散歩しよう

今週に入ってから、とても調子が悪い。
つわりが妊娠3ヶ月目に入ってから、吐きそうになることが多々あります。
今日は天気がよかったので、日傘を持って散歩に出かけました。
日傘なんていつも持ち歩かないのですが、
妊娠してから肌が荒れているので、
ちょっとは肌のことを考えなければ(。-`ω-)ンー
と思い、日傘を持つようにしました。
それに、最近つわりがひどいせいか、ご飯があまり食べれなくて、
日差しが強いとフラフラしそうなので。

散歩といっても近所を歩くだけですが、
少し歩いただけでしんどくなります。
ずいぶん体力が落ちたみたいです。
いつも寝てばかりいるからなぁ・・・。
肩こりもひどくて、頭痛がするほどです。
でも、マッサージなどは妊娠中はよくないと聞いたことがあります。
友達が妊娠中に足つぼマッサージに行って、
マッサージが終わった後に妊娠していることを話したら、
マッサージ師にとても怒られたと言っていました。
なので、毎日自分でマッサージをしてます。
運動をしないと肩こりがひどくて、
少しでも歩いて、肩を動かしたりストレッチをしていると、
とても楽になりますよ。
歩く時はいつもお茶やジュースを持っていきます。
安定期に入っていないので、無理は禁物ですが、
気分転換に散歩もいいですよ。