夫婦円満節約生活奮闘記: 2007年06月の記事一覧

妊娠中の精神状態

妊娠中の私の精神状態ですが、最近つわりがマシになってきたせいか、
外に出たくて仕方がないです。
バーゲンだぁ！
おいしいケーキの店に行きたい！！
ワガママ言いたい放題です。

つわりがひどかった時は、朝からしんどくて、
ダンナのお弁当や朝ごはんを作るのがおっくうでした。
「～しないと！！」
思うばかりで動けてなくて、自分にイライラしたり。
掃除ができてなくてイライラしたり。
ご飯を作ると臭いで吐き気がして、何もしたくなくなります。
ダンナにはいつもしんどいと弱音を吐いてました。
家に一人でいると寂しく感じたり。
これって「うつ？？」
そう思ってしまうほど。
友達や家族といる時は、そんなことないですが、
一人で家にいると、ボーっとテレビを見ていたり、
こんな表現をしてはいけないですが、
寝たきりの老人のようです。
唯一、お腹に赤ちゃんがいると思うと幸せに感じます。

妊娠４ヶ月目になってからは、外で働きたい願望が強くなっています。
今まで仕事をしていたせいか、じっとしているのがつらいです。
学生の頃のように、夜遅くまで目が覚めていて、
朝から昼にかけて眠い状態で、夏休みのような感覚です。
いつも9時間は寝ていて、ベッドにゴロゴロしてます。
妊娠中はゆっくりした生活を送るようにって言いますが、
ゆっくりしすぎてませんか？？
私の生活・・・(?´・ω・｀)
今のうちにできることはないかな・・・。
買物や旅行に出かけたいけど、節約中だし(´Ａ｀。)
何かしたいなぁ！！
ダンナに言わせると本当に贅沢な生活です。
でも、この生活に何か変化が欲しいっ。
そんなことを最近では思っています。

妊娠中はショートヘアー

今日、ばっさり髪を切りました。
ものすっごく髪が長かったのですが、
妊娠中はショートヘアーが楽だと思い、
ばっさり切ってしまいました。
ショートヘアーといってもボブくらいです。

美容院で、「本当に切っても大丈夫ですか？」
って、何度も言われましたが(´･ω･`;)
長い髪だとブローが大変だし、
夏にかけていいかなぁと思って。
それにこれからお腹が大きくなるにつれて髪を洗うのが大変そうだし。
でも、長い髪が好きだったので、ちょっと勇気がいりました。
ダンナには、切った方がいいか何回か相談したのですが、
「切ったら～」
「切ってもそれ以上悪くならないやろ」
と、関心のない返事ばかり。
はぁ・・・・(-д-；)
髪は女の命なんですが。
まぁ、別にいいんですけどね。

切ってみて思ったのですが、やっぱり楽チン♪♪♪
それに、肩こりがちょっと楽になるような気がする。
（頭がとっても軽くなったんで）
妊娠するとバストが大きくなるので、肩こりが以前よりひどいです。
たぶん、運動もあまりしなくなったからかな。
妊娠中の方はショートヘアーをお勧めします。
本当に楽ですよ。
つわりで最近気分がよくない方にも、
髪を切って気分転換できると思いますよ。

妊娠４ヶ月目突入

ようやく妊娠４ヶ月目に入りました。
この時期は、胎盤が完成して流産の心配はほとんどなくなるといいますが、
まだ安心はできません。
安定期は５ヶ月目からと考えた方が良いでしょう。
また、この月からお腹が徐々に膨らんでくるようです。
私はもう膨らんでますが(。-`ω-)ンー
七不思議だぁ。

４ヶ月目に入って、つわりがマシになったような、
そうでないような感じです。
マシな日もあれば、そうでない日もあったり。
でも辛かった朝が食べられるようになりました。
少しはよくなってきているのかな。

前回から２週間が過ぎたので、診察をしていただきました。
血液検査の結果と、超音波検査です。
今日も２千円くらい診察代がかかりました。
血液検査で医師が注目したのは、
ガラス板法定性
TPHA定性
トキソプラズマ
HBs抗原
HCV抗体
風疹
不規則性抗体
などです。
「問題はないです」と検査結果の一覧にマイナス表示がされているので、
大丈夫と教えてもらいました。
母体に影響する箇所のようです。
でも、私が注目したのはHDLコレステロール。
中性脂肪は低いものの、コレステロールが（‐ω‐；；）
食生活を改善せねば。
毎日のアイスクリームかな・・・。

超音波で、赤ちゃんを見たとき、さらに大きくなってビックリ。
４０ｇにもなっていました。
背骨が見えて、ちょっとエイリアンちっく。
って言ったら赤ちゃんに怒られそうですが、
３ヶ月目に比べてより人間らしくなってきました。
次も２週間後に診察です。
今度はどのくらいになっているか楽しみです。

スイカがベスト

今週に入ってから、つわりがまたひどくなりました。
来週には４ヶ月目に入るのですが、私の場合、まだ続きそうな予感がします。
朝はお茶を飲むくらいで、昼はしっかり食べますが、
食べた後に胸焼けのようなつわりがきます。
吐くことはないですが、何度も気持ちが悪くなり、
ベッドでゴロゴロ。

今一番食べやすいものは、スイカです。
小さい頃からスイカは大好き。
つわりの時は、スイカや果物が一番食べやすいです。
スーパーにスイカが並んでいて、まだおいしくないかなぁ・・・
と思ったのですが、買って食べたら止まらなくなりました。
これならつわりでしんどい時でも食べられる。
それから冷蔵庫にはいつも入ってます。
でもほとんどが水分なので、栄養は・・・(´･ω･`;)
つわりで食が進まない時は、
栄養が偏っても好きなものを食べておくしかないです。

昨日は久しぶりに煮魚を作ってみました。
魚の臭いが駄目なので、息を止めながら魚に切れ目を入れ、
必死！！
今までこんなことなかったのに。
まだまだつわりと格闘しそうです。
ダンナは、「俺に優しくしないから、赤ちゃんが怒ってるねん」
と、それでつわりがひどくなったと言いますが、
赤ちゃんはママの味方ε=(｡･｀ω´･｡)
そんなわけがない！！

歯磨きしよう

妊娠する前に歯の治療を終えるように友達から聞いたことがあります。
妊娠すると、ホルモンの関係で口の中が清潔に保ちにくいようです。
また、つわりにより、十分な歯磨きができなくなったり、
歯周病による感染症が、赤ちゃんの健康にも影響してくるかもしれません。

そんなことを聞いていたので、妊娠する前に歯の検査をしておきました。
偶然にも治療が終わったくらいに、妊娠がわかったんです。
タイミングがとてもよかった(✿ฺ-ω-)
一応歯科の先生に、妊娠の時の歯磨きを教えてもらいました。
妊娠中は、つわりなどのおかげで、歯磨きをしっかりしないママが多いとのことです。
赤ちゃんが、ママのカルシウムを奪ってしまうので、
歯のカルシウムがなくなり、虫歯になりやすいと言う人がいるかもしれませんが、
実際はそうではなく、ただ、ママが歯磨きをサボりがちになるかららしいです。
つわりでしんどい時は、朝・昼・夜のどの時でもいいので、
つわりが少し落ち着いた時に、一日１回はじっくり歯磨きしてください。
と、話していました。

実際、私もつわりのおかげで歯磨きをしているときに、
「うっっ」って吐きそうになるんです。
なぜかはよくわかりませんが、歯磨きの途中で気持ちが悪くなります。
また、うがいの時も同様です。
いつも歯磨きは嫌だな～と思うのですが、
気持ちが悪いながらもやってます。
歯を磨いた後はすっきりするのですが、なぜか磨いている間は
半泣きになっています(TωT)
本当にひどい顔だ！！

妊娠初期に一回、安定期に一回、産後にも一回の定期検診を勧められました。
妊娠初期にビタミンC入りの歯磨き粉をもらい、
効果はあるのかよくわかりませんが、
結構気に入って使っています。
ママは色々気をつけないといけないですね(。-`ω-)ンー

ちょっと便秘気味

妊娠してから、便秘になるようになりました。
今まであまりなかったのですが。
でも、尿はよく出ます。
毎日夜中に目が覚めて、トイレに行きたくなるんです。
トイレへ行く回数が最近増えてます。
友達に聞いてみると、妊娠中はよく便秘になるみたいです。
つわりで、食べられなくなったものが多いから、
栄養が偏って便秘になりやすいのかな？？

医師に尋ねると、妊娠による黄体ホルモンが腸の働きを鈍らせたり、
子宮が大きくなるにつれ、大腸を圧迫して便秘になりやすいとのことです。
ということで、
牛乳やヨーグルトの“乳酸菌”に頼ることにしました（単純ですが(；^^））
よっぽどひどい便秘（腹痛があるような）人は、まず医師に相談してから、
便秘薬をもらった方がいいです。

便秘のせいではありませんが、お腹がポッコリしてきたので、
（ダンナに言わせると、妊娠前からやろって言われそうですが・・）
お腹が大きくなっても大丈夫なパンツを購入しました！！
セール中だったので、つい買ってしまいました。
まだ、妊婦服を買うには早すぎますが。
ゴムタイプのパンツで、なかなかかわいいです(*^o^*)
いつかご褒美にワンピースを買いたいと思ってます。
妊婦でも大丈夫なデザインのワンピースって、
妊婦服売り場以外でも結構ありますね。
節約中なので、古着とかでもいいかな♪
最終手段はダンナの服ですね。

くつろぎの場所

いつも家にいていると、贅沢な悩みかもしれませんが、
外に出て仕事がしたくなります。
友達や誰かと一緒にいるととても落ち着くんです。
家にいると、何でもやりたい放題ですが、
夕方くらいになると寂しくなって、何処かに行きたいような
不思議な気持ちです。
仕事をしている時はそんな気持ちにはならなかったのに。
何でだろ？？

そんな時は、実家＝くつろぎの場所へ。
週に一度は行っていると思います。
ウロウロ市内へ遊びに行っても良いですが、
お金を使ってしまいそうで、なるべく行きません。
妊娠してからは、あまり外出しなくなりました。
実家で何をするわけでもなく、猫とゴロゴロしたり、
母親と話したり。
最近、親のありがたみを感じます。
つわりでしんどい時は、ご飯を作ってくれたり、
何かと心配をしてくれて、協力してくれます。
いつも、実家から帰る車の中で、じ～んてきちゃいます。
妊娠すると、涙もろくなるのかな？？
つわりがあって、情緒不安定なのかな？？
ただ、年をとっただけかもしれません（涙）

初回検診

今日は初回検診を受けてきました。
初回検診の内容は、
検尿・血圧、体重測定・腹囲測定・心拍音の確認
超音波・血液検査などです。
この検診は保険診療外なので、自費となります。
おおよそ1万３千円くらいでした。イタイ(´Ａ｀。)

赤ちゃんの心音ってすごく速くてビックリ！！
人の心音？って思うくらいでした。
大きさは４センチになり、手がピクピク動いてました。
すごいっ！！
動いてるやん！！
手足がはっきりわかり、本当に人らしくなってきています。
私が通っている産婦人科では、その画像をビデオに録画できるみたいです。
お腹を切って開いていないのに、中が見えるって本当にすごいもんだ(｡･д･｡)
これをいつかダンナにも見せてあげたいな。
きっとすごく驚くだろうな。
それにしても、いつも超音波の写真をダンナに見せているのですが、
「XXXあった？？」
と、写真を見てあるものを探しています。
まだ、男の子かどうかの判断はできないって言っているのに。
手足より先にXXXができてたらビックリだよ。

ストレス？？

妊娠すると、掃除がつらくなります。
土日の間に、ダンナに掃除をお願いしていたのですが、
仕事の疲れもあって、一週間掃除が抜けました。
リビングのホコリが気になって、イライラ・・・o(>ω<)o
いつも家にいるから、汚れているととてもイライラします。
掃除をするかぁ！！
重いものや高い所の物を取ったりするのはよくないといわれますが、
掃除機をかけるくらい大丈夫だろう。
そう思っていたのですが、実際やってみて気持ちが悪くなりました。
掃除の仕方にもよりますが。
私は、ちょっと神経質な掃除の仕方です。
掃除機をかけるとき、小さなノズルを使って部屋の隅々をかけます。
テレビの後ろや洗濯機の横などホコリがかぶっていそうなところには、
ブラシやストッキングなどでホコリを取ります。
また、ふすまを開け閉めしていると、ふすまの下にホコリが詰まる時があります。
ふすまを上に浮かして取ったり、そんなことをしていると、
１時間はあっという間に過ぎて。
「休憩・・・」
神経質な性格だから、掃除はやると止まらなくなります。
妊娠してから、掃除がしんどくなりました。
適度にすればいいのになぁ（‐ω‐；；）
毎日少しずつすればいいのになぁ（‐ω‐；；）
わかっていても、まだ実行に移せていません。

ちょっと面倒と思うと、手を抜いている時もあります。
アイロンがけで、ダンナのシャツが溜まっているのです。
8枚くらいあるかなぁ。
アイロンがけは嫌いではないですが、溜まるとしんどい(_　_|||)
こんなに溜めたことがないので、ストレスを感じてます。
あぁ～今日こそは。
つわりのおかげで、家事が上手くこなせてません。
それをストレスに感じてしまうのはよくないですが、
空回りしている時があります。

今日はあまり天気がよくないですが、外に出てストレス発散だぁ。
まだ私のストレスなんてかわいいものですね。

散歩しよう

今週に入ってから、とても調子が悪い。
つわりが妊娠3ヶ月目に入ってから、吐きそうになることが多々あります。
今日は天気がよかったので、日傘を持って散歩に出かけました。
日傘なんていつも持ち歩かないのですが、
妊娠してから肌が荒れているので、
ちょっとは肌のことを考えなければ(。-`ω-)ンー
と思い、日傘を持つようにしました。
それに、最近つわりがひどいせいか、ご飯があまり食べれなくて、
日差しが強いとフラフラしそうなので。

散歩といっても近所を歩くだけですが、
少し歩いただけでしんどくなります。
ずいぶん体力が落ちたみたいです。
いつも寝てばかりいるからなぁ・・・。
肩こりもひどくて、頭痛がするほどです。
でも、マッサージなどは妊娠中はよくないと聞いたことがあります。
友達が妊娠中に足つぼマッサージに行って、
マッサージが終わった後に妊娠していることを話したら、
マッサージ師にとても怒られたと言っていました。
なので、毎日自分でマッサージをしてます。
運動をしないと肩こりがひどくて、
少しでも歩いて、肩を動かしたりストレッチをしていると、
とても楽になりますよ。
歩く時はいつもお茶やジュースを持っていきます。
安定期に入っていないので、無理は禁物ですが、
気分転換に散歩もいいですよ。

嘔吐で不調

朝から気分が悪く、朝食も食べる気がしませんでした。
でも、お腹がすいているともっと気分が悪くなると思って
とりあえずヨーグルトを食べました。
ダンナのお弁当を作っている時も、臭いが駄目でした。
いつものことだから、大丈夫かなと思っていたのですが、
そうではありませんでした。

ダンナを見送ってから、ベッドで横になり、
しばらくしてから食器を洗いに台所へ行ったのですが、
そこでつわりがひどくなりました。
やばい(>o<")
思った瞬間に嘔吐してしまいました。
今まで嘔吐することがなかったのに。
吐いた後はすっきりしていて、って汚いですが、
胸のむかつきがおさまったように感じました。
それから、昼にも夕方にも気持ちが悪くなりましたが、
吐くようなことはありませんでした。
調子がいいときに食べるようにして、それ以外はほとんどベッドで横になってます。
気持ちが悪いと、本当にダラダラママです。
家事をしないと！！と思うと、余計つらくなってくるので、
ほどほどに家事をこなしていこうと思います。
頼りないママでごめんなさい。

体重が増えました

昨日は珍しくダンナが外出しようと言ってきました。
パイレーツオブカリビアンが見たいとの事で、映画館へ。
妊婦にとって、爆音がする映画館は大丈夫なのかな？
と思ったのですが、気にしすぎかな。
なるべくスピーカーの近くではない中央に座るようにしました。
上映まで２時間以上時間があり、父の日のプレゼントを見ることに。
シャツを見ていたのですが、ダンナは１０分でどこかへ行ってしまいました。
買物に行くと、すぐに息苦しくなるみたいです。
「苦しい・・・」
特に人ごみの中というわけでもないのに(o´Å｀)=з

それから、マクドナルドで軽食。
映画館ではお決まりのポップコーンを。
バケツにいっぱい頼んで、ボリボリ食べてました。
まだ体調がよかったというか、つわりがマシだったので、
朝からいっぱい食べました。
ポップコーンを食べ過ぎて気持ちが悪くなったのですが、
晩御飯にはコンビニの弁当をペロッと食べました。
それで、一日で体重が１キロアップ
毎日体重計に乗っているので、体重が増えるとすぐにわかります。
もちろん体脂肪もアップ。
妊娠中でも、急激な増加は危険！！

先週くらいから、友達はつわりが終わったようで、
一気に食欲が出て、体重が急激にアップしたようです。
出産するまで今の体重からプラス８キロまでに抑えるように心がけたいです。